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La violence ne frappe pas toujours avec fracas. Parfois, elle s’insinue sournoisement, là où l’on aurait cru trouver de la tendresse et de la confiance. Elle s’installe en secret, camouflée derrière un sourire, une parole retenue, un regard baissé. Le 25 novembre, journée internationale pour l’élimination des violences faites aux femmes, n’est pas une date comme les autres dans le calendrier. C’est un signal puissant, une onde de conscience collective qui t’invite, toi, à bri

Tu as survécu à l'impensable. Ton corps et ton esprit ont traversé une épreuve qui aurait pu tout briser. Pourtant, même si l'événement est terminé, une partie de toi reste figée dans ce moment. Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) n'est pas un simple mauvais souvenir. C'est une cicatrice invisible qui continue de dicter ta vie, te faisant revivre l'horreur à tout moment.

Le manque de confiance en soi se manifeste souvent par la peur d'agir, le doute constant et la difficulté à prendre des décisions. L'estime de soi, quant à elle, touche à la valeur que tu t'accordes. Lorsque l'une ou l'autre fait défaut, tu peux te retrouver figé(e) dans des schémas limitants, où tu t'empêches d'atteindre tes objectifs par crainte de l'échec ou du jugement.

Tu as peut-être grandi avec cette impression de « réagir trop », de prendre les choses « trop à cœur », de « penser trop ». Pourtant, derrière ces « trop » se cache un système émotionnel plus fin, plus réceptif, plus perméable aux nuances que la plupart des gens ne perçoivent même pas. L’hypersensibilité n’est pas un défaut de fabrication, c’est une autre manière d’être au monde. Pour mieux te comprendre et cesser de te juger trop durement, voici un petit test.